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 Régime Dukan

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marco
Águila Real


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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Lun 12 Avr - 22:08

Ca me rappelle pourquoi j'ai pas d'enfants...
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Virginie
Águila Real


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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Lun 12 Avr - 23:37

Dorine a écrit:
Courir....je crois que je préfère jeuner 2 jours plutôt que de courir. Par contre, les beaux jours arrivants tu pourrais peut-être aller jusqu'à l'eglise San Lorenzo...pour commencer, après tu allonges jusqu'à Poniente, puis tu pourrais peut-être le faire le matin avec Noa dans la poussette...tu pourrais même rajouter des poids toutes les semaines à la poussettes...faudrait juste renforcer les pneus quoi!
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nadine
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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Mar 13 Avr - 9:28

moi je suis anti regime , impossible de me priver de choco (avec les crises d'anxiété que j'ai, autant faire arakiri), ce que je fais c'est que je change mes habitudes, je suis passé au chocolat noir - c'est bon pour le coeur -, j'augmente la consommation d'eau et diminue mes repas. Ce priver de bouffe ça ne sert à rien, parce que quand t'auras fini ton régime tu va sauté dessus et hop rebonjour les kilos. Et c'est "malheureux" à dire mais le SPORT, ça aide énormement. L'idéal et efficace 3heures de sport par semaine, mais ça depend des personnes.


Vivi, si ça t'interesse Angeles et moi on a commencé à faire de la marche (40 min pour le moment: parfois à la plage, parfois à côté du college)
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lemans
Águila Real


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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Mar 13 Avr - 9:42

Dorine a écrit:
Marielle, Virgi...on napuka se lever à 06.00 du mat* pour avoir le temps de faire du sport...allez les filles, animo...ce n'est qu'une question de volonté!


*on n'a pas d'enfants entre les pattes à cette heure non?


Bizarre, moi j'avais pas pensé à me lever à 06h00 pour faire du sport...vu qu'à cette heure-là bébé commence avec ces "ahreuuheuu" jusqu'à 06h50 qd en mère indigne je me dis "bon, le pauvre il est réveillé depuis 06h00 et attend son biberon"

Après l'option du soir.. à (je finis à 18h00) 18h30 j'm'occupe de l'ainée ensuite une fois la grande au lit à 20h, activité bébé, ensuite activités maison/dîner/jardin (et encore j'ai la chance d'avoir qq'un qui vient plusieurs heures par semaine donc niveau torchon et fer à repasser j'suis tranquille)..et après activité lit (je ne rentrerai pas dans les détails )...finalement j'ai un moment de libre entre 01h00 et 05h45... à cette heure-là ça va être dur de trouver un gymnase ouvert !!! Après si je rajoute les courses, les visites aux copines, les visites des copains, les visites aux pédiatres..ben on va plutot se concentrer sur manger équilibré + balades à pied le week-end avec la poussette plutôt que le sport ...


Un nutrionniste célébre..dont je ne me souviens plus du nom, a dit à la TV : 90% des personnes qui font un régime, reprennent leur poids perdu (+ qq kilos en rab) tôt ou tard !! C'est prouvé par des millions d'études...le mec vit de ça mais a eu l'honnété de le reconnaître ..le secret : il faut apprendre à manger équilibré..

C'est clair que le secret est d'être dans la juste mesure,juste mesure en calories, en sucre, en glucides, en excercies physiques, en tout.... mais voilà avec une vie de 30heures pour 24heures réelles, c'est très difficile d'être dans la juste mesure..desfois selon les moments de la vie, on y arrive et à d'autres moments non... moi, aussi j'ai eu avec mon zhom, avant d'avoir des enfants, il y a 8 ans, notre époque salle de musculation, les premiers cours de spinning en Asturies !! (mon dieu qd j'y pense, j'ai mal aux genoux..et aux fesses !!)..
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marco
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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Mar 13 Avr - 10:30

Oui, je comprends pour les problèmes d'emploi du temps, c'est vrai que certaines années pendant mes études, je me levais tous les jours à 5h30 pour courrir 1h avant de prendre la chemin de la fac, et l'hiver fallait être motivé (nord le la France...non non, au dessus de la Bretagne, le vrai Nord ).
Mais j'ai fait ça pendant 3 ans, les résultats étaient là.

Sinon, j'adhère: régime = reprise de poids après! Il faut vraiment changer d'habitudes alimentaires et surtout bouger ses fesses.

Mesdames, vous qui avez des enfants, filez-les à vos maris et allez faire du sport, sinon, vous faites quoi de 5h qu'ils vous restent là nuit? Dormir ça sert à rien!
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lemans
Águila Real


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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Mar 13 Avr - 13:11

marco a écrit:
Mesdames, vous qui avez des enfants, filez-les à vos maris


J'peux pas...il est parti faire du sport


Puis les 5 autres heures restantes c'est pour le RDV chez l'esthéticienne y'a du boulot), ensuite le RDV avec le dépilateur sado-maso (y'a du boulot, le soleil revient), 1 heure dans les embouteillages d'Oviedo, une heure à être sur Facebook..et puis la denrière heure c'est le temps passé au pipi-room !!

J'ai beau regardé ..pas de place sur mon agenda pour le sport !!!
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marco
Águila Real


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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Mar 13 Avr - 13:38

C'est très mal!!! Remplace quelque chose par le sport...par exemple le pipi-room!
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Anne-Marie
Asturcón


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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Mar 20 Avr - 11:49

Vous avez raison de vous prendre en main, les filles, car vous êtes encore à temps. Après les 40 balais, c'est encore un peu plus difficile. La touche RESERVES s'active et là, on doit lutter contre la nature qui s'obstine à vous donner le profil soit d'une Poire soit d'une Pomme! (dans le sens de leur rondeur, cela va de soi!) Alors, bon courage à toutes celles qui ont décidé de prendre l'iniciative!
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MessageSujet: Re: Régime Dukan   Aujourd'hui à 6:53

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Régime Dukan
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